太る原因はひとつじゃありませんが…。

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身体のご相談で、痛みやこり以外に、ここ２、３年でだいぶ太りました。という内容があります。太る原因はひとつではなく、いろんな複合的な要因があります。そのうちの一つとして、身体の使い方が省エネになっていて、お尻という大きな筋肉を使わないというの...

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2015年12月の健康教室のお知らせ

お知らせ

１２月の健康教室は、１６日水曜日　１３：３０～２０日日曜日　１６：３０～　です。テーマは、【足とフットケア】です。今回のテーマ、足は、身体の土台としても、歩行や行動のクッション的な役割の場所であることの簡単な内容を勉強します。そして、踵のひ...

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骨の形は姿勢で変わる。骨の質は運動で変わる。

からだに良い話ブログ身体について

身体は同じ形を保ち続けますが(まあ、太ったり痩せたりはありますが…)、その中身はいつでも、いつまでもずっと同じではありません。筋肉の主な成分たんぱく質などは3ヶ月で変わり、コラーゲンとかカルシウムは長くても３年から５年で変わります。つまり、...

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