「私むくみやすいんですけど、原因はなんですか？」‐根本的な解消は…

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「私、むくみやすいんですけど、原因はなんですか？」
ということを尋ねられます。
一言で説明するのが難しいので、根本的に解消したい方は、お読みください。
これでも、かなり簡略化した説明です。

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原因を一言で説明するのは結構難しいです。

  • 栄養が関係していたり、
  • 内臓が関係していたり、
  • 身体の動きが関係していたり…

マッサージしちゃうと一晩くらいは解消はされますし、
あまりのむくみは例え一晩効果でもマッサージも必要ですが、
根本的な原因はいろいろ考えられます。

病気ではない場合、生活習慣がとても関係しています。

むくみは、

  • 腎臓のはたらき
  • 肝臓のはたらき
  • 運動不足(筋肉と自律神経の二種類)

などによって起こっています。

  • 腎臓と肝臓のはたらきに問題がある場合

正常なはたらきでは、血清アルブミンという
たんぱく質によってむくみません。

正常なはたらき

血液中の血清アルブミンというたんぱく質が
毛細血管まで進んだ時に、浸透圧が働き、
血管外の水分を血管内に引き込みます。

  • 腎臓が悪いと、
    尿にたんぱく質が出てしまって、
    アルブミンが少なくなるために
    むくみます。

    病気ほど悪くなくても、ひどく疲れるなどあると腎臓の機能が低下し、むくみます。

  • 肝臓が悪いと、
    十分な量のアルブミンを作れずに
    むくみます。

    病気ほど悪くなくても、多数ある肝臓の機能のうち、命に係わる最優先機能「解毒」に力を注いでいると、アルブミンを作るのは二の次にされて産生が不十分でむくみます。
    ☆飲酒でむくむのは、肝臓がお酒の解毒に力を注ぐ　ためです。

運動不足

  • 筋肉の問題
    運動不足によって、筋肉があまりなかったり、
    動きのないその場所が硬かったりすると
    水分の動きが悪くてむくみます。
  • 自律神経の問題
    交感神経と副交感神経のゆらぎがなく、
    交感神経過緊張が過ぎると、血液が配られないのでそれも良くありません。
    でも、副交感神経が優位でも、
    末端に水分がプールされて戻れずに、末端冷え性になりつつ、むくみも生じます。

カイロプラクティックは、神経のはたらきを正常に戻す療法なので、
これらすべてに関係し、はたらきを助けることができます。

Ｏ脚の場合などは、Ｏ脚を改善することで脚の使い方が変わり、むくみにくくなります。

身体の使い方を含め、
根本的な解決は、生活習慣の見直しというあなたの力が大きいです。

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