O脚・足

膝を正面に向けるというのはこういうことです(動画)

O脚・足ブログ

以前にも、ここのブログでも、O脚専用サイトでも紹介していますが、 しばらく時間が空いてしまったので、 ご存知ない方もいらっしゃると思うので、掲載します。【前面】   【側面】この動画だと、お尻部分までですが、O脚・X脚だと、腰を急...

膝が痛い人はお尻の筋肉をうまく使っていません。

O脚・足ブログ

2014年6月11日投稿、2025年7月rewrite。膝が痛い人は臀筋使えるように膝が痛い人は臀筋(お尻の筋肉)をうまく使っていません。でも急にお尻の筋肉を使えなくなっているのではなく、日常的に使っていないことの積み重ねでお尻の筋肉をうま...