身体について｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」｜page10

体幹の筋肉代表、大腰筋(だいようきん)・小腰筋(しょうようきん)。これらは、大腿骨を外側に外旋させる(膝を正面に向ける)外旋六筋(がいせんろっきん)を使っているからこそ使えています。この外旋六筋を使って良い姿勢な上で体幹に負荷をかけるから体...

【もくじ】00.最近押している筋肉01.前鋸筋が硬い人の特徴02.前鋸筋が硬いと…03.前鋸筋のはたらき04.前鋸筋・肩甲骨・肋骨のための体操05.得られる変化00.最近押している筋肉全員ではありませんが、最近、「側臥位(横寝)をして手を挙...

膝や足の痛み、減量よりも大切なこと。膝の痛みや足の痛みがあって、その痛みがひどければひどいほど、病院に行きます。病院で、特に病気ではないとわかった時にいただくアドバイスは、体重を減らして膝への負担を減らしましょう。ということではないでしょう...

肩や背中が凝るのでストレッチしているのに、やはりつらい。 元気な身体でいるための、大きな三つの要素は、「食事・睡眠・運動」という話をしています。その中の運動という話を少し分けて話します。柔軟性確かに、柔軟性があると、身体がよくスト...

カイロプラクティックで椎骨を動かす理由カイロプラクティックで椎骨(ついこつ・背骨)を動かすのは、この神経の環境を良くするためです。環境を良くするというイメージは、脊髄神経のようす(環境)がわかるとイメージしやすいと思うので、今日はそこから話...