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神戸・福進堂さんの和三盆ロールをいただきました。

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 チャリチャリしたお砂糖の触感の残るおいしいクリーム…しかも、多分バタークリーム♪…がロールされているおいしいロールケーキをいただきました。そして、和三盆が使われているのは、多分ケーキ生地。黒糖っぽい味のような香りなようなお上品な...

世界五大医学雑誌の一つにより推奨される運動の量

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一週間に、150分の有酸素運動2回の筋トレ世界五大医学雑誌の一つ「ランセット」という医学雑誌にて発表された18歳から64歳の健康な成人に推奨される健康長寿の運動量です。自分で出来る機能をチェック柔軟性/バランス・筋/柔軟性 ブログ...