おすすめな体操｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」｜page5

股関節が痛い原因はいくつかあります。どれが要素として強いかは個人差がありますが、全部関係しています。姿勢動きが足りない問題が起きている等です。姿勢が関係している理由は姿勢が悪いと、神経のはたらきが妨げられ、それが股関節の動きを小さくしてしま...

2020年4月投稿、2022年4月rewrite。00.はじめに身体の安定に重要な役割を果たす腸腰筋のトレーニングを仰臥位(ぎょうがい・仰向け)で行うものと、座位(ざい・座った姿勢)で行うものと、2回に分けて紹介しています。今回は、座位(ざ...

2020年4月投稿、2022年4月rewrite。00.はじめに身体の安定に重要な役割を果たす腸腰筋のトレーニングを仰臥位(ぎょうがい・仰向け)で行うものと、座位(ざい・座った姿勢)で行うものと、2回に分けて紹介します。今回は、仰臥位(ぎょ...

2020年4月投稿、2022年4月rewrite。在宅リモートワークで腰・背中・首が前より痛い在宅リモートワークのせいか腰・背中・首が痛いとおっしゃる方が複数いらっしゃいます。在宅だと、仕事のための環境(椅子や机)にしていないから、それで身...

2020年3月6日投稿、2025年6月rewrite肩甲骨周りが凝る人のための体操下半身(腰から下)を安定させて、腕を捻りながら上半身を右に左に動かす。という体操です。 ※図だけで説明するのは難しいです。図は右を右に伸ばす時のもの...